सामाजिक सञ्जाल एउटा यस्तो प्रविधि हो जसको धेरै फाइदाहरू छन्। यसले मानिसहरूलाई साझा गर्न र समाचार र जानकारी प्राप्त गर्न,आफ्ना नातेदार हरु सँग सम्पर्कमा रहन र नयाँ मानिसहरूलाई पनि भेट्न अनुमति दिन्छ। तर त्यहाँ नकारात्मक पक्ष पनि छन , विशेष गरी कलेज-उमेरका युवा वयस्कहरू जो स्क्रिनको संसारमा हुर्केका छन्।
सामाजिक सञ्जालको प्रयोगलाई डिप्रेसन, चिन्ता र एक्लोपनसँग जोडिएको छ। द चाइल्ड माइन्ड इन्स्टिच्युट र द नेशनल सेन्टर फर हेल्थ रिसर्चको भर्खरैका अध्ययनहरूले स्क्रिन सम्बन्धित गतिविधिहरूमा बढी समय बिताउनेहरूको तुलनामा सामाजिक सञ्जालको प्रयोग गर्ने व्यक्तिहरू धेरै निराश र जीवनमा कम खुसी महसुस गर्छन्।
सामाजिक सञ्जालले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यलाई कसरी नकारात्मक असर पार्न सक्छ, र तपाईं वा तपाईंले चिन्ने व्यक्तिले कसरी यसलाई स्वस्थ्य तरिकाले प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा राम्रो सँग बुझेर चलउनु उत्तम हुने छ ।